Hai! Sebagai pemasok bola Kegel, saya sering ditanya tentang bagaimana bola Kegel menumpuk di atas kerucut vagina. Jadi, saya pikir saya akan menyelami topik ini dan memecahnya untuk Anda.
Mari kita mulai dengan intro cepat untuk hal -hal ini. Kegel Balls, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah bola -bola tertimbang kecil yang Anda masukkan ke dalam vagina Anda. Mereka dirancang untuk membantu memperkuat otot dasar panggul Anda. Di sisi lain, kerucut vagina adalah perangkat berbentuk kerucut, biasanya terbuat dari plastik atau silikon, yang datang dalam bobot yang berbeda. Anda juga memasukkannya ke dalam vagina untuk mengerjakan otot -otot dasar panggul yang sama.
Bagaimana mereka bekerja
Ketika datang untuk menggunakan bola Kegel, Anda memasukkannya ke dalam vagina Anda dan kemudian menggunakan otot dasar panggul Anda untuk menahannya di tempatnya. Saat Anda berjalan, bergerak, atau melakukan aktivitas sehari -hari, otot harus terus -menerus bekerja agar bola tidak rontok. Keterlibatan yang konstan ini membantu memperkuat dasar panggul dari waktu ke waktu. Beberapa bola Kegel bahkan bergetar, yang dapat menambah tingkat stimulasi ekstra dan membuat latihan lebih menyenangkan. Anda dapat memeriksaBerolahraga Berat Bola Bola Bola Vagina Wanitauntuk beberapa pilihan bagus.
Kerucut vagina bekerja dengan cara yang sama. Anda mulai dengan kerucut teringan dan memasukkannya. Kemudian, Anda mencoba untuk menahannya untuk periode yang ditetapkan, biasanya beberapa menit. Saat otot -otot Anda semakin kuat, Anda naik ke kerucut yang lebih berat. Idenya adalah bahwa peningkatan berat badan menantang otot -otot dasar panggul Anda, membuatnya lebih kuat dan lebih kencang.
Efektivitas
Bola Kegel dan kerucut vagina dapat efektif untuk memperkuat dasar panggul. Tetapi efektivitasnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa wanita menemukan bola Kegel lebih nyaman karena mereka dapat digunakan secara diam -diam sepanjang hari. Anda dapat melakukan rutinitas normal sambil tetap berolahraga untuk dasar panggul Anda. Misalnya, Anda bisa memakainya saat melakukan pekerjaan rumah tangga atau menjalankan tugas.
Di sisi lain, kerucut vagina lebih merupakan latihan yang berdedikasi. Anda harus menyisihkan waktu tertentu untuk menggunakannya, biasanya berbaring atau duduk dalam posisi santai. Ini bisa menjadi kelemahan bagi beberapa wanita yang memiliki jadwal sibuk. Namun, pendekatan terstruktur menggunakan kerucut vagina mungkin bermanfaat bagi mereka yang membutuhkan rencana latihan yang lebih teratur.
Jika Anda mencari bola Kegel yang juga dapat meningkatkan kesenangan seksual,Otot -otot dasar panggul latihan bola -bola Kegel untuk kesenangan seksual wanitaadalah pilihan yang bagus. Mereka dapat membantu meningkatkan kontrol otot, yang dapat menyebabkan orgasme yang lebih baik dan pengalaman seksual yang lebih memuaskan.
Kemudahan penggunaan
Bola Kegel umumnya mudah dimasukkan dan dihapus. Sebagian besar dari mereka datang dengan tali pengambilan, yang membuatnya mudah untuk mengeluarkannya setelah selesai. Mereka juga kecil dan portabel, sehingga Anda dapat membawanya ke mana pun Anda pergi.
Kerucut vagina bisa sedikit lebih rumit untuk dimasukkan, terutama yang lebih berat. Anda perlu memastikan Anda memasukkannya dengan benar untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan. Dan karena mereka berbentuk kerucut, mereka mungkin merasa sedikit berbeda di dalam vagina dibandingkan dengan bola Kegel. Tapi begitu Anda terbiasa, mereka tidak terlalu sulit digunakan.
Kenyamanan
Kenyamanan adalah faktor penting dalam menggunakan perangkat ini. Bola Kegel biasanya halus dan terbuat dari bahan - bahan aman seperti silikon. Mereka bisa cukup nyaman untuk dipakai, terutama jika Anda memilih ukuran dan berat yang tepat. Namun, jika bola terlalu berat atau terlalu besar, mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Kerucut vagina dirancang agar pas di vagina, tetapi beberapa wanita mungkin menganggapnya agak tebal atau tidak nyaman, terutama ketika pertama kali memulai. Kuncinya adalah memulai dengan kerucut paling ringan dan secara bertahap bekerja dengan cara Anda menjadi otot Anda menjadi lebih kuat.
Biaya
Dalam hal biaya, bola Kegel dapat berkisar dari model yang relatif murah hingga lebih tinggi. Anda dapat menemukan bola Kegel dasar dengan harga yang wajar, dan mereka sering datang dalam set. Beberapa bola Kegel bergetar yang lebih maju mungkin sedikit lebih mahal, tetapi mereka menawarkan fitur tambahan.
Kerucut vagina juga datang dalam rentang harga yang berbeda. Set biasanya termasuk kerucut beberapa bobot yang berbeda, jadi Anda mendapatkan paket yang lebih komprehensif. Namun, secara umum, biaya kerucut vagina mungkin sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan bola Kegel dasar.
Keamanan
Bola Kegel dan kerucut vagina umumnya aman digunakan selama Anda mengikuti instruksi. Penting untuk membersihkannya dengan benar sebelum dan sesudah setiap digunakan untuk mencegah infeksi. Pastikan untuk memilih produk yang terbuat dari bahan - bahan yang aman.
Jika Anda memiliki kondisi atau kekhawatiran kesehatan, itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan bola Kegel atau kerucut vagina. Misalnya, jika Anda baru saja melahirkan atau menjalani operasi panggul, Anda mungkin perlu menunggu periode tertentu sebelum memulai latihan ini.
Mana yang harus kamu pilih?
Jadi, mana yang lebih baik untuk Anda? Nah, itu tergantung pada preferensi dan gaya hidup pribadi Anda. Jika Anda mencari cara yang nyaman dan bijaksana untuk melatih dasar panggul Anda sepanjang hari, bola -bola Kegel mungkin menjadi cara yang tepat. Anda bisa mulai denganLatihan Kegel Getaran Remote Ball Balls Untuk PemulaJika Anda baru dalam hal ini.
Jika Anda lebih suka rutinitas olahraga yang lebih terstruktur dan berdedikasi dan tidak keberatan menyisihkan waktu setiap hari, kerucut vagina bisa menjadi pilihan yang baik.
Sebagai pemasok bola Kegel, saya percaya bahwa bola Kegel menawarkan banyak manfaat. Mereka tidak hanya bagus untuk kesehatan dasar panggul tetapi juga dapat meningkatkan kesenangan seksual. Dan dengan begitu banyak jenis dan gaya yang tersedia, Anda pasti akan menemukan set yang sempurna untuk Anda.
Jika Anda tertarik untuk membeli bola Kegel atau memiliki pertanyaan tentang mereka, jangan ragu untuk menjangkau. Saya di sini untuk membantu Anda membuat pilihan terbaik untuk kesehatan dasar panggul Anda. Apakah Anda seorang pemula atau pengguna yang berpengalaman, saya dapat memberi Anda semua informasi yang Anda butuhkan. Mari kita mulai percakapan dan lihat bagaimana bola Kegel dapat meningkatkan hidup Anda!
Referensi
- Masyarakat Urogynecologic Amerika. (20xx). Pelatihan otot dasar panggul.
- Jurnal Kedokteran Seksual. (20xx). Dampak latihan dasar panggul pada fungsi seksual.
